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波兰“海马”-K多管火箭炮系统发射CGR-080制导导弹。

很多人以为佛学只是高高在上的哲学，其实它更像一位温柔的朋友，陪你在清晨的第一缕光里、在夜幕降临时的静默里，重新认识自己。现在，书坊推出一项重要的便利：完全免费获取精选资源，让任何愿意翻开书页的人，都能感受到心灵的减压和思想的扩展。

免费并不等于敷衍，它意味着门槛被降下，机会被放大。书坊的免费资源并非随便堆砌的素材，而是经过精心筛选的导读、音频讲解、简明的要点卡片，以及每周的微习惯建议，帮助读者把佛学思想落地到工作、家庭、社交和自我关照之中。本文第一部分，将带你了解这些资源的结构，以及如何快速上手。

你不需要具备深厚的佛学知识，也不需要购买任何东西，只要愿意用心去读、去听、去思考。你将看到三大核心：一是清晰的导读体系，二是高效的audio/文本组合，三是可落地的日常练习。

导读体系是書坊特别设计的。每套资源都采用“核心概念—案例解读—行动清单”的模式。核心概念用简短的段落把佛学的关键思想呈现出来，像灯塔一样指示方向。案例解读则把抽象转化为具体，给出生活中可观察、可比对的情境，让你更容易把理论和现实连起来。行动清单则把你将要做的三件事列成清单，方便你每日都能完成一个小任务，积少成多，改变就会慢慢显现。

音频讲解则把文字的悖论放在聲音里，主持人以平实、親切的語气带你穿过术语的迷宫，加入呼吸练习与短暂停顿，帮助你在走路、做家务或通勤時也能接收知识。文字材料则提供要点卡、可打印的日历贴士和可保存的摘录，方便你随时回看。每一份资源都配有简短的学习计划，建议你从一周一个主题开始，避免信息过载。

除了资源本身，书坊还建立了一个友善的学習社区。你可以在论坛里分享自己的体悟、提出困惑，其他读者会用温和的语言给出回应。这样的小社区，是许多读者坚持下去的重要原因。现在就如何获取呢？步骤非常简单：第一步，访问书坊官方网站，点击“免费领取”按钮；第二步，填写最基本的信息，如邮箱地址，确认订阅；第三步，你将收到一份欢迎包，里面包含第一批导读、音频链接和可下载的要点卡。

整个流程不涉及任何付费内容，完全透明。

如果你担心隐私问题，書坊承诺不将你的信息用于商業用途，且提供随时退订的选项。领取后，你也可以在账户中管理你想要接收的主题，按你的节奏去选择。以上只是第一波资源的介绍。真正的力量来自你将它们落地到日常生活中的能力。比如，一天花五分钟阅读一个核心概念，或在早餐时播放一个五分钟的音频段落，十天后你可能就会发现，自己的注意力更加稳定，情绪波动减少，工作中的决策也更有方向。

通过这种方式，免费资源不仅是信息的传递，更是心灵的修复。很多读者给出共鸣的反馈：他们在通勤路上收获了一刻安宁，在喧嚣的工作日里找回了专注与温柔。}继续把学习变成日常的实践，是本系列的第二部分。免费資源的意义并不在于读完多少篇文章，而在于把学到的道理在当下的处境中活起来。

要做到這一点，可以从三个小步骤開始：第一，建立每日微習惯；第二，做两次自我对话的练习；第三，选择一个愿望清单，逐步实现。

每日微习惯是最容易坚持的方式。比如每天早晨用两分钟回想一个“核心概念”，并用一句话总结今天的目标；午后在休息時进行一次深呼吸练习，感受气息的流动，以及放下烦恼的力量；晚上在日记中写下一个小小的进步，比如“今天我没有对同事发脾气”。这些微小的改变，像细碎的砖块，日积月累就能修成一座安宁的房子。

关于自我对话的练习，這是很多读者反馈中最受欢迎的部分。你可以在安静的时刻，对着镜子说出三个你想要改变的信念，替换成更友善、更有建设性的版本。例如，把“我总是做不好”改成“我正在学习，愿意改进”。重复这些句子時，尽量保持语气中性、温和，接受自我不足也不放弃努力。

选择一个现实的愿望清单，也是把佛学智慧應用到生活的关键。它可以是“在工作中多听取他人意見”“与家人共处时减少手机使用”“把情绪波动控制在十分钟内”等。将愿望逐步拆分成可执行的小任务，设定一个可量化的时间窗，并在完成后写下简短的反思。书坊的免费資源提供的正是这样的支持框架：你不必独自摸索，一整套清晰的落地工具在等着你。

社區的力量在于共鸣与互助。加入书坊的交流群或线下活动，你会發现许多人也在用同样的語言练习同样的东西。有人分享说，在日常冲突中用“听、问、说”的顺序回应，让沟通更顺畅；有人在家庭关系中用“同理心和边界感”来平衡个人需要与他人期待。這些真实的故事，往往比华丽的理论更有说服力。

你也可以把自己的体验写下，參与到讨论中来。

领取方式的再次提示：再次提醒，免费资源的领取是开放的、透明的。你只需要一次点击，随时订阅、取消，完全尊重你的选择。一旦开始，你会发现资源不是一个一次性的促销，而是一个长期的、可持续的自我修养过程。若你渴望更深的系统性学习，書坊也提供了一系列的拓展计划，例如结构化的周主题、深度讲解的音频课程、以及对初学者友好的阶段性任务包。

虽然这里谈的是免费资源，但并不排斥付费升级的可能性。关键在于你愿意先试一试，先用免费的材料建立信任和习惯。

以上内容旨在帮助你从每日的小步骤开始，把佛学智慧融入生活的每一个角落。欢迎踏上这段免费、开放的心灵修养之旅，让書香成为你日常生活中的温柔力量。}

据外媒报道，近日，波兰WB集团与韩国韩华航空航天公司签署合作协议，双方宣布成立合资企业，计划在波兰本土生产CGR-080制导导弹，以满足波兰武装部队对该型导弹的需求。

此次合作并非偶然，其基础可追溯至2022年。当时，波兰与韩国签署防务合作框架协议，订购218套K239“天舞”多管火箭炮系统。该合同除涉及发射系统外，还包括后勤保障、弹药供应、人员培训及技术转移等，总价值约35亿美元。2023年底，首批K239“天舞”多管火箭炮系统完成交付。随后，波兰军方对该系统展开本土化改造，将其与波兰本土生产的“耶尔奇”8×8底盘进行整合，并集成WB集团自主研发的“托帕斯”指挥与火控系统，形成“海马”-K多管火箭炮系统。此次波兰与韩国计划联合生产的CGR-080制导导弹，未来将集成至“海马”-K多管火箭炮系统。

根据规划，波韩双方预计在2027年启动该导弹的批量生产。波兰方面表示，新建的导弹生产设施，未来将承担导弹研发与维护任务，为波兰本国及盟友的相关装备需求提供服务。

从合作的核心目标来看，波兰与韩国各有侧重。

波兰推进此次合作，首要目标是提升本国在先进导弹系统领域的战略自主性。波兰国防部长卡梅什表示，此次合作并非单纯的工业合作，波兰旨在通过该项目获取战略技术控制权，减少对外部装备的依赖，以提升国家国防能力。WB集团总裁沃伊切霍夫斯基补充称，该导弹生产项目可确保波兰在弹药供应方面的主导权，且在韩国许可与出口框架下，为波兰未来开展导弹出口创造条件，推动波兰从防务装备采购方逐步向联合生产方及研发方转变。

与波兰的战略诉求相对应，韩国在此次合作中也有明确目标。对其而言，这是拓展欧洲防务市场的重要举措。韩华航空航天公司负责人表示，通过此次合作，韩国可进一步强化在波兰防务市场存在感，同时借助波兰在北约东翼防御体系中的地位，提升韩国防务产品在欧洲市场的认可度，为后续与欧洲其他国家防务合作铺路。（谢石林）

图片来源：城市观察员记者 张大春 摄

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